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2020年01月25日

オメガ3とは(^^♪

こんにちは(^^♪
皆さんはオイル意識して摂取 してますか?

「えごま油やアマニ油は、不足しているオメガ3脂肪酸(α‐リノレン酸)を補給できる食用油です」

現代の食生活では、オメガ6脂肪酸(リノール酸)が過剰摂取の状態にあり、オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)が不足しています。

近年、オメガ6とオメガ3のバランスが崩れたことが、アレルギー疾患や生活習慣病の原因の一つであることが報告されました。しかし、オメガ3は人が身体の中で作ることのできない「必須脂肪酸」ですから、食品から摂取しなければなりません。
そこで注目されるのが、オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)を豊富に含む『えごま油』や『アマニ油』なのです!!

是非摂取していきましょう(^^)/

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